CHÁ-VERDE + TAIJIQUAN = SAÚDE

Estudo apresentado em um recente congresso de biologia nos EUA atesta que as duas coisas que nós mais ‘sorvemos’ na CHINA – Chá-Verde e Taijiquan – melhoram significativamente a saúde dos ossos e reduzem inflamações em mulheres na menopausa.

A pesquisa, feita com recurso dos Institutos Nacionais de Saúde americanos, avaliou 171 voluntárias na pós-menopausa, com idade média de 57 anos. Todas elas apresentavam risco de desenvolver a  osteoporose, e foram organizadas em quatro grupos, monitorados por 6 meses para a pesquisa. Um grupo tomou placebo e não fez Taijiquan. Outro grupo tomou pílulas com antioxidantes a base de Chá-Verde e também não fez o exercício. O terceiro tomou placebo e praticou Taiji três vezes por semana, e o quarto grupo tomou o antioxidantes e também foi submetido à prática semanal.

O consumo das cápsulas de polifenois (em níveis equivalentes a quatro a seis xícaras de chá por dia) e a prática dos exercícios de Taiji aumentaram a densidade óssea e a força muscular destas mulheres, diminuindo significativamente os marcadores biológicos do estresse oxidativo, que leva a inflamações.